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“公园20分钟 森疗高效赋能”讲座在湘南学院举行

来源: 南岭植物园,郴州市林科所，郴州林业科研基地,专类园,组培中心,花卉中心   日期：2025-04-21 16:58:21

为提升当代大学生的健康素养，2025年4月18日晚，由南岭植物园、郴州市林学会、湘南学院基础医学院联合开展的“公园20分钟，森疗高效赋能”主题讲座在湘南学院图书馆东报告厅顺利举行，讲座由我园科普老师廖祯妮和自然教育志愿者肖筱樱主讲，近两百名学生参加。

廖祯妮以 “公园 20 分钟森疗高效赋能” 为主题，用科学数据阐述森林环境中芬多精、负离子等保健因子，对人体血压、免疫力及情绪调节的积极作用。德国将森林疗养纳入医保，日本案例显示其助力患者对抗肺结核，这对医护工作者理解自然辅助疗法意义重大。她还依据南岭植物园森林环境研究室多年监测数据构建的森林环境保健指数，为大学生定制 “20 分钟疗愈指南”，涵盖正念行走、自然观察与腹式呼吸等内容，既是解压方法，也为未来临床应用提供思路。讲座现场，运用 5 种芳香植物指导腹式呼吸法、芳香气场按摩体验，系统传授身心调适技巧。

问答互动环节气氛热烈，针对 “北方冬季树叶凋零期如何开展森林疗法”、“课业高压下如何利用碎片化时间和微型绿色景观进行森林治疗” 等问题，进行多方面沟通解答。讲座结束后，廖祯妮将剩余芳香植物鼓励同学们带回去种植或水培。湘南学院基础医学院科研办主任李旭博士，基于报告推荐校园内外游憩路线，鼓励同学们思考、实践与总结。

此次活动为学子提供放松身心新方法与诊治疾病新视角，启发他们思考 “自然处方” 与未来临床实践结合、校园落地疗愈空间等问题。活动的成功举办，彰显了南岭植物园在讲好郴州生态故事、推动生态可持续发展与全民身心健康方面的努力。